日々の生活で固まりがちな関節と、ストレスなどが原因となって感じる心身の不調をほぐすために、

自宅でも気負わず出来る体操（ストレッチ）を紹介します。

関節のゆがみをほぐし、肩こりや腰痛の緩和と、冷え・むくみなどの解消を図りましょう。

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7月から京都市でスタートした「養育費確保支援事業」に合わせ、養育費の取り決め方や

公正証書作成に関する基本的な情報を弁護士が分かりやすく解説するセミナーを開催します。

平日の午前中ですので、小さなお子様連れの方（無料託児あり）もご参加いただけます。

お申込みはコチラから　→ 　ゆめあす養育費セミナー9月

日時：　2026年9月18日（金）10：10～11：10

場所：　京都市ひとり親家庭支援センター　ゆめあす

講師：　京都弁護士会所属の弁護士

対象：　京都市内在住で離婚予定のある方および、ひとり親の方

定員：　15名

参加：　無料

託児：　あり（6ヶ月児～小学生）　※事前予約制・無料

「異性の子どもと一緒にお風呂に入るのは何歳までOK？」「避妊とか…性にまつわる話ってどうすれば…」など、

ひとり親のみなさんならではのお悩みはありませんか。

そんなお母さん・お父さんに知ってほしい「包括的性教育」の講座です。

あなたが聞きたいこと・質問も大歓迎。講師の助産師さんが親身になって答えてくださいます。

日時：　2026年8月9日（日）①10：30～12：00／②12：30～14：00

場所：　京都市ひとり親家庭支援センター　ゆめあす

講師：　前田絢子さん（京都府助産師会）

対象：　京都市在住のひとり親家庭の①母親／②父親

参加：　無料

定員：　各15名（応募多数の場合は抽選）

託児：　あり（1歳児～就学前）　※事前予約制・無料

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ひとり親の方と寡婦の方を対象にした睡眠についての講座です。専門家から睡眠の大切さを教えていただき、「快眠」のための工夫を日々の生活の中で実践できるようになりましょう。

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今年から変わった離婚に関する法律について、そのポイントを弁護士がお話しします。

会場は四条烏丸近辺のウィングス京都。仕事おわりにご参加できる金曜夜の開催です。

日時：　2026年6月26日（金）18:00～19:30

場所：　京都市男女共同参画センター　ウィングス京都

講師：　京都弁護士会所属の弁護士

対象：　京都市在住のひとり親または、離婚予定のある方

参加：　無料

定員：　15名　※事前申込み先着順

託児：　あり（6ヶ月児～小学生）　※事前予約制・無料

お申込みはコチラから　→ 　ゆめあす養育費セミナー6月

離婚後の共同親権などを含む改正民法が4月に施行されました。

ゆめあすでは今年度４回のセミナーを予定。第1回目は、土曜日に開催します。

改正民法のメリット・デメリットやひとり親家庭への影響などを弁護士にお話しいただきます。

セミナー後には 個別の法律相談（事前予約制）も実施します。

日時：　2026年5月30日（土）13:00～16:15

場所：　京都市ひとり親家庭支援センター　ゆめあす

講師：　京都弁護士会所属の弁護士

対象：　京都市在住のひとり親または、離婚予定のある方

参加：　無料

定員：　15名　※応募多数の場合は抽選

託児：　あり（1歳児～就学前）　※事前予約制・無料

お申込みはコチラから　→ 　ゆめあす養育費セミナー5月

自分で茶せんを使って抹茶をたてたことありますか？　今回は、おとなも子どももお一人ずつ自分で

茶せんでお抹茶をたてて甘い和菓子と一緒にお楽しみいただきます。

お茶の先生が、気軽におうちで抹茶を楽しむコツなどもお教えしますよ。

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養育費や親子交流、共同親権などについて弁護士がお話します。民法改正で考えられるメリット・デメリットを紹介し、参加者の質問にもお答えいただきます。離婚前に相談したい方もご参加いただけます（無料託児あり）。

※セミナーの後に無料の弁護士相談（予約制、1人につき30分間）を実施します

日時：　2026年3月19日（木）18:20～19:20

場所：　ウィングス京都　会議室

講師：　京都弁護士会所属　弁護士

対象：　京都市在住のひとり親または、離婚予定のある方

参加：　無料

定員：　15名　※事前申込み先着順

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このセミナーでは、一般的な養育費についてのお話に加えて、親子交流や親権などについて講師にお話いただきます。あわせて、ひとり親や離婚を考えている方からの質問にもお答えいただきます。

日時：　2026年2月22日（日）13:30～14:30

場所：　京都市ひとり親家庭支援センター　ゆめあす2階

講師：　岩武洋史　氏（公社）家庭問題情報センター主任研究員・元家庭裁判所調査官

対象：　京都市在住のひとり親または、離婚予定のある方

参加：　無料

定員：　15名　※申込み先着順

託児：　1歳児～就学前まで（事前予約制・無料）

お申込みはコチラから　→ 　ゆめあす養育費セミナー（2月22日）申込みフォーム

※3月19日（木）18時以降に、同様のセミナーと個別相談を開催します

ひとり親の方と寡婦の方を対象にした、がんばりずぎないエクササイズ「KaQiLa（カキラ）」の体験会です。
ふだんの生活でも実践できるようゆったりとした動きで、楽しくラクに身体をいたわって肩こり・腰痛・むくみ等々のカラダの機能改善をめざしましょう。

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カラダのことを知っておくのは大事。でも、子どもにきかれたら説明できないかも…。

そんなひとり親のお父さん向けに包括的性教育の講座を開催します。

講師は京都府助産師会の助産師さん。小さな子どもにどう伝えるかや、思春期との向き合い方など

ひとり親のお父さんが聞きたいことをお話しいただきます。

日時：　2025年8月24日（日）15：30～16：30

場所：　京都市ひとり親家庭支援センター　ゆめあす

講師：　前田絢子さん（京都府助産師会）

対象：　京都市在住のひとり親家庭の父親

参加：　無料

定員：　15名（応募多数の場合は抽選）

託児：　あり（1歳児～就学前）　※事前予約制・無料

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カラダのことを知っておくのは大事。でも、子どもにきかれたら説明できないかも…。

そんなひとり親のお母さん向けに包括的性教育の講座を開催します。

講師は京都府助産師会の助産師さん。小さな子どもにどう伝えるかや、思春期との向き合い方など

ひとり親のお母さんが聞きたいことをお話しいただきます。

日時：　2025年8月24日（日）13：30～14：30

場所：　京都市ひとり親家庭支援センター　ゆめあす

講師：　前田絢子さん（京都府助産師会）

対象：　京都市在住のひとり親家庭の母親

参加：　無料

定員：　15名（応募多数の場合は抽選）

託児：　あり（1歳児～就学前）　※事前予約制・無料

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